2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1174 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 95.51g.
아침 식사: Oroweat 12 Grain Bread, Food Club Large Egg, Chicken Sausage. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Honeycrisp Apples, Fisher Pecan Halves, Kroger Walnut Halves & Pieces. 저녁 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Onions, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Cabbage. 간식/기타: Market Pantry Half & Half, Homemade Granola. 더보기
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1748 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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