2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1171 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Fresh Express Spinach, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Avocado, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Pralines & Cream Ice Cream. 더보기
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1856 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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