2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1279 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Homemade Granola, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blackberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Ready Pac Spinach, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Publix Red Bell Pepper, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Eat Smart Sunrise Slaw, Fresh Express Garden Salad, Cooked Mushrooms (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Canola Vegetable Oil, Delallo Golden Balsamic style vinegar, Grape Tomatoes. 간식/기타: Haagen-Dazs Pralines & Cream Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1490 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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