2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1107 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Chicken Sausage, Farmer's Market Quiche Lorraine. 저녁 식사: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Delallo Golden Balsamic style vinegar, California Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 더보기
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1798 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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