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운동: 자이로토닉 아침: 계란누룽지탕 간식: 두유그릭에 딸기, 양갱 점심: 계란누룽지탕에 닭슴 운동 전 바나나 운동 후 셀렉스 프로틴유 집에 와서 레드향 현생 매우 휘곤..🙄
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1103 kcal
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지방: 11.22g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 177.89g.
아침 식사: 달걀, 누룽지탕. 점심 식사: 닭가슴살, 달걀, 누룽지탕. 저녁 식사: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 이마트 레드향. 간식/기타: 바나나, 화과방 호박맛 영양갱, 딸기, 잇포레스트 두유그릭요거트. 더보기
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