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오늘 아침~^^ 상하목장 없애기 위해서 오늘 아침에도ㅋㅋㅋ 이제 2개 남음. 유통기한 9일 지났지만 소비기한은 길2~3주 이기에 난 먹는디. 유통기한은 법적으로 팔 수 있는 날짜이고, 먹을 수 있는 소비기한은 길다는 거다~ 어제 단백질을 내 체중 쬐금 넘게 먹었다. 너무 과다해서 오늘은 조심하려고 한다. 치킨 맥주만 먹으면 통풍 오는 게 아니다. 단백질 과다 섭취도 요산수치 높아지고 통풍온다. 자기 체중보다 쬐금 적게 먹는 게 강추힌디!!!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1018 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 47.77g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: 달걀, 고사리나물, 배추나물, 풀무원 실의힘 생나또, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 상하목장 유기농 베이비 요구르트 플레인. 점심 식사: 사과, 귤, 그릭데이 그릭데이 시그니처. 저녁 식사: 잡곡밥. 더보기
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