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운동: 자이로토닉 아침: 공복 점심: 샐러드 간식: 요거트, 단호박 운동 후 미역콩국수 4일 쉬니 일이 바쁘고나..😞 열심히 놀고 먹었으니 일도 식단도 다시 시작! 😳
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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764 kcal
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지방: 28.03g | 단백질: 56.89g | 탄수화물: 81.82g.
점심 식사: 블랙 올리브, 대추토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 인테이크 이노센트 식물성 닭가슴살 큐브 청양. 저녁 식사: 해조미 미역국수, 콩물. 간식/기타: Malee 코코넛워터, 찐단호박, 홈메이드 요거트. 더보기
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 댓글
오늘 배 좀 고프셨겠는데요? 쉬시고 식단 운동 다시 돌아오신 거 박수박수👏👏👏저도 콩물 들일까말까 했는데 보니 먹고싶습니다😆
2023년 06월 7일 작성이: STAROOO(팻스타)
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저도요, 쉬고 나오니 바빠서 땔치우고 싶...😂 다가 아니고~열일 합시다~🤭
수고 많으십니다~식단에 운동까지 해내시려니 많이 피곤하실텐데~ 오늘 낼 이틀만이라도 잘해보자구요!🙌
2023년 06월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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스타루님, 다행인지 전날 늦게 많이 먹어서인가 (해물칼제비) 배는 안고프더라고용 ㅎ 오히려 속이 좀 더부룩했는데 조금씩 가벼워지는 듯한 느낌! 콩물은 추천합니다용 ㅎ 컬리나 오아시스에서 한병씩 사먹다가 이번엔 쿠팡에서 서리태 콩물로 2병 들였는데 좋구만요..ㅎ
2023년 06월 8일 작성이: suen417
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밥반샘, 속마음이 무심코 나오셨..ㅋㅋ 운동 쉬실만도 한데 계단타기 열심히 하시는거 보며 저도 자극받고 있습니다. ㅎㅎ 같이 이번주 좀만 더 힘내용! 🙌
2023년 06월 8일 작성이: suen417
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오.. 팩에 담긴 요거트라니 살짝 얼리면 요거트맛 설레임 완성인가요?🤭
2023년 06월 8일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님, 그 생각은 못했는데!! 다음엔 그렇게 해볼게여! 역시 먹잘알!👍
2023년 06월 10일 작성이: suen417
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