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아침: 순두부계란탕에 떡국떡 (다시마 육수로만 하다가 닭슴 삶은 물 써봤는데 쪼매 다르군..🤔) 간식: 와사에 닭슴크랜베리무침 (어제 샌드위치 속 짬처리), 김선배가 준 빵 점심: 로제 치킨 라이스에 난백후라이 간식: 바나나 저녁: 시래기 된장무침에 버섯, 어묵 추가😋, 곤약현미잡곡밥 등… 날이 급 따셔져서 국 꿇이려다가 조림? 무침? 그런 식으로 변형
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1483 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 204.68g.
아침 식사: 떡국떡, 달걀, 순두부, 오랩 요리란(난백). 점심 식사: 오랩 요리란(난백), 시티델리 로제 치킨라이스. 저녁 식사: 오아시스 정직한 부산어묵 얇은사각, 만가닥버섯, 현미잡곡밥, 곤약쌀, 시래기된장국, 오이지무침, 마늘쫑볶음. 간식/기타: 딸기, 라쿠치나 햄치즈 파니니, 와사 크리스프앤라이트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 말린 크랜베리, 닭가슴살, 바나나. 더보기
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 댓글
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급 어묵이 땡기네요~! 시레기 어묵무침 신박하고 맛날듯요☺
2023년 03월 7일 작성이: STAROOO(팻스타)
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아직 새 동네 도장깨기 안하시구 도시락 싸가시나봐요~
아침도 드시고 도시락까지 부지런하심👍
메뉴 급 변경 좋네요ㅎ 팻친들은 다 창의영재들🥰
2023년 03월 7일 작성이: annie061124
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ㅋㅋㅋ김선배님 칭찬이 자자합니다~
빵주믄 착한선배??😆
이것저것 잘 해드셨네요~
의지가 엿보임요😉👍
2023년 03월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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휘리님, 그르게요, 저 왜그러죠? ㅋㅋ 요새 일찍 자서 체력이 넘쳐나나봐용.. 얼마나 갈지는 모르겠지만요 ㅋ
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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스타루님, 어무이가 시래기된장국 밀키트를 자체 생산하여 주셔서 냉동실에 매우 많거든요 ㅋㅋ 다른 베리에이션으로도 연구해 봐야겠어요 ㅋ 어묵이가 사실 사놓고 잊고 있던 존재였다죠..😅
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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애니님, 지난 1주간은 외식 주간이었는데요. 이번주는 다시 일상으로 돌아왓습니당. 외식도 가끔 해야 맛난 법이니까요..😋
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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날라링님, 그츄... 제가 다욧해야 되서 빵 사양했는데 기어코 주셔서, 제 와사와 교환했습니다 ㅋㅋ 김선배는 간식을 좋아하십니다 ㅋㅋ 다이어트할 때 멀리해야 할 1순위인게 슬프죠..🤣
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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예솜님, ㅋㅋㅋ 본인을 회사 밖에서는 그렇게 불러달라는 우리 김선배...ㅋㅋ
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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밥반샘, 먹을 거 주는 사람은 다 좋은 사람이쥬..ㅋ 이 의지가 언제까지 갈지 저도 궁금합니다.😅 벌써 오늘 저녁부터 외식 계획이 있어서 말이쥬..🤣
2023년 03월 8일 작성이: suen417
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