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Lunch 480 kcal TGIF
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1669 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 233.74g.
아침 식사: 커피, 바나나, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 다논 그릭 플레인, 천도복숭아, 삶은 계란. 점심 식사: 바나나, 단무지, 배추나물, 콩나물무침, 대파, 두부, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 양파, 당근, 감자, 된장, 현미밥. 저녁 식사: 풋사과, 삶은 계란, 천도복숭아, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 구워 말린 혼합견과류, Wasa Multi Grain Crispbread. 간식/기타: 천하장사 소세지. 더보기
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