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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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1210 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 58.07g | 탄수화물: 132.93g.
아침 식사: Unsalted Butter Stick, Egg, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Delallo Golden Balsamic style vinegar, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green Cabbage, Au Bon Pain Roasted Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds. 저녁 식사: Dole Pineapple Slices, Dynasty Sesame Seed Oil, Olive Oil, Swanson Cooking Stock Vegetable, Kikkoman Ponzu Sauce, Fish Sauce, Clover Valley Parmesan Grated Cheese, Celery, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Young Green Onions, Lundberg Wild Blend Rice, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil. 더보기
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1674 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2022년 04월 24일 작성이: jengetfit123
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I do too. Their science is accurate. I think they do a great job
2022년 04월 24일 작성이: Kenna Morton
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Thanks Kenna, will look them up.👍
2022년 04월 24일 작성이: Shrewdness
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That's awesome, but I think I would swap the order!
2022년 04월 24일 작성이: Draglist
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I LOVE those guys! Great tips, advice and inspiration with a sense of humor. I need to work on my frozen shoulder and hip pain at the moment.
2022년 04월 25일 작성이: brendabradshaw
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“Frozen shoulder” can be treated very successfully with physical therapy.
2022년 04월 25일 작성이: Kenna Morton
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2022년 04월 25일 작성이: -MorticiaAddams
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Where do I find these knowledgeable guys. I would love to learn more information.
2022년 04월 25일 작성이: sugarplum_
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Brendabradshaw. Best of wishes for treatment of your pain.
2022년 04월 25일 작성이: sugarplum_
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My two favorite injury dudes. 😂
2022년 04월 25일 작성이: Katsolo
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2022년 04월 25일 작성이: skydiverjim
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I follow them on FB but you can find them via You Tube and you can also find them via GOOGLE
2022년 04월 25일 작성이: Kenna Morton
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Thanks for the info Kenna
2022년 04월 25일 작성이: buenitabishop
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