2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
683 kcal
|
지방: 25.44g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 64.14g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 점심 식사: 수제비, 부추무침, 배추김치, 오리불고기, 대신물산 귀리곤약밥. 저녁 식사: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 레오나르디 화이트 발사믹, 상하치즈 슈레드치즈 체다&모짜렐라, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름, 후추, 녹색 올리브. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|