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아침 -꾸준히 먹고 있는 프레시린 그릭 요거트 신맛도 덜하고 시중 파는 것 중에선 내 입맛에 가장 맞는듯 :) -사진에 없는 찐 고구마로 부족한 탄수화물 채우기
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1210 kcal
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지방: 22.78g | 단백질: 101.18g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 바나나, 마이노멀 키토 알룰로스, 블루베리, 그라놀로지 시나몬스터, 말린 해바라기씨, 프레시린 무가당그릭요거트. 점심 식사: Heinz 노슈가 케첩, 찐고구마, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼. 저녁 식사: 냉이무침, 배추김치, 한성 몬스터크랩, 밥, 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 맥심 화이트골드 커피믹스, 에스프레소 커피, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 더보기
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