2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1523 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 141.88g.
아침 식사: 아임닭 닭가슴살 더블 스테이크, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 랩노쉬 단백쿠키 더블초코. 점심 식사: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 오트 라떼. 저녁 식사: 닭가슴살, 단호박스프, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 서브웨이 서브웨이 쉬림프 샐러드. 간식/기타: thinkThin High Protein Bar Chocolate Fudge, 샤인머스캣, 맥심 티오피 더블랙, 마이노멀 키토 알룰로스, 큐원 알룰로스. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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