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Breakfast 490 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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2179 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 294.67g.
아침 식사: 당근 (냉동), 익힌 녹색 완두콩 (통조림), 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과, 삶은감자. 점심 식사: 이즈니 무염 버터, S&B Golden Curry, 양파, 다진 마늘, 당근, 감자, 사조 마일드 참치, 갓김치, 가지나물, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 햇반 발아현미밥. 저녁 식사: 풋고추, 상추, 무말랭이무침, 어묵조림, 깍두기, 버섯볶음, 뚝배기불고기, 흑미밥. 간식/기타: 꿀, 동서식품 프리마, 무가당 차, 바나나. 더보기
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 댓글
호보돈님 미니당근이랑 완두콩 식단에 추가하시니 훨씬풍성해보여요~ 이케아느낌도 나는듯하고^^ 이거는 어떻게하신거예요?
2021년 08월 28일 작성이: chameseul
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감사합니다 😊 이케아 식품 매장에서 냉동 콩과 당근을 사논 걸 깜빡 하고 있었는데, 아침에 조금 데쳐서 감자와 같이 먹었습니다. 색깔이 좀 더 들어가니 풍성해 보이네요. 🤷♂️🤗
2021년 08월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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