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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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2317 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 127.86g | 탄수화물: 319.78g.
아침 식사: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. 점심 식사: 초장, 교촌치킨 치킨무, 소라, 문어숙회, 농심 안성탕면. 저녁 식사: 물미역, 양배추찜, 삶은 계란, 어묵조림, 콩나물무침, 시금치나물, 으깬 감자, 진주햄 분홍소세지, 김치, 돼지고기볶음, 생선 구이, 시래기된장국, 밥. 간식/기타: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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