2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1785 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 197.95g.
아침 식사: 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 삶은 계란, 찐옥수수, 딸기. 점심 식사: 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 네이블 오렌지, 다앤하 스프레드, 이케아 핫도그번, 이케아 비스트로 소세지, 당근, 녹색 완두콩. 저녁 식사: 생선 구이, 파래무침, 가지나물, 콩나물무침, 두부조림, 어묵조림, 삶은감자, 김치, 물미역, 양배추찜, 진주햄 분홍소세지, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 공기밥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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