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Lunch 690 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1626 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 201.98g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 바나나, 귤, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 밥, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 깻잎장아찌, 일미무침, 가지나물. 저녁 식사: 파리바게트 슈크림빵, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 더보기
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2021 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 59 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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