2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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2764 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 130.95g | 탄수화물: 333.42g.
아침 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. 점심 식사: Nonna Mia Gnocchi di Patate, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese. 저녁 식사: Peperoni, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Tuborg Birra, Spak Tabasco, Tre Mulini Pizza Margherita, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%. 간식/기타: Lidl Noci del Brasile. 더보기
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586 kcal
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운동:
Allenamento schiena e spalle - 30 분, Allenamento petto e braccia - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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