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Lunch 505 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1619 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 249.18g.
아침 식사: 커피, 바나나, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. 점심 식사: 김치, 양파, 계란 노른자, 공기밥, 연어. 저녁 식사: 오뚜기 컵스프 콘크림, 방울 토마토, 칭따오 맥주, 새우초밥, 장어초밥, 계란초밥, 광어초밥, 연어초밥. 간식/기타: 해태 자두캔디, 강냉이. 더보기
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2060 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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 댓글
모양새가 연어장?인듯 하옵니다??
요거도 별미죠😋
2020년 11월 9일 작성이: hsw7770
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연어장덮밥 맞습니다. hsw님은 직접 만들어서 더 맛있겠죠. ㅎㅎ 전 집 앞에 “홍대개미”라는 가게에서 사먹었습니다. 맛있긴 한데, 샐러드 같은 거도 없이 너무 비싸네요~ 💰😅
2020년 11월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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연어만 따로 사서 집에서 만들 수도 있을 거 같습니다. 밥, 간장, 연어, 샐러드, 양파, 와사비가 전부네요. ㅎㅎ
2020년 11월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 11월 10일 작성이: Faust01
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Soy sauced salmon rice with egg yolk and onions 🧅
2020년 11월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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앗 설마... 우연히 주문하신 거겠죠? ㅎㅎ 😋
2020년 11월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 11월 10일 작성이: Faust01
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앗 그러시군요. 맛있게 드시구요! 😋👍 전 오늘 생연어를 사다가 명이나물 액에 양파 대파와 담아봤는데 돈만 날리는 거 아닌지 모르겠습니다. ㅎㅎ
2020년 11월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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