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Lunch 885 kcal 채선당 솥밥
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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2025 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 103.80g | 탄수화물: 298.50g.
아침 식사: 찐고구마, 커피, 사과, 밤, 삶은 계란, 혼합 견과류. 점심 식사: 콩자반, 깍두기, 어묵조림, 상추, 뚝배기불고기, 돌솥밥. 저녁 식사: 토마토, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 건포도, 마른오징어, 마른오징어, 마른오징어, 홍시, 사과, 커피, 홍시. 더보기
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1779 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 10월 28일 작성이: jenny3088
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감사합니다 제니님~ 제가 좋아하는 채선당 1인식이네요. 뚝배기버섯불고기입니다. :)
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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저번 그 채선당 보트? 랑은 또 다른건가봐여 😯?
채선당월드가 알차네여 😋
2020년 10월 29일 작성이: jin1226
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샤브보트랑 가마솥밥이랑 또 달라요 ㅎㅎ😊 채선당이 혼밥 시류에 잘 맞춰나가는 듯 합니다.
2020년 10월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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