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Breakfast 320 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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2025 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 103.80g | 탄수화물: 298.50g.
아침 식사: 찐고구마, 커피, 사과, 밤, 삶은 계란, 혼합 견과류. 점심 식사: 콩자반, 깍두기, 어묵조림, 상추, 뚝배기불고기, 돌솥밥. 저녁 식사: 토마토, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 건포도, 마른오징어, 마른오징어, 마른오징어, 홍시, 사과, 커피, 홍시. 더보기
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1779 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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 댓글
굿모닝임돠~오늘도 고루고루 건강히 잘챙겨드셨네요~👏👏👏좋은하루되세요
2020년 10월 28일 작성이: Yuri유리
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굿모닝💕 생밤을 드시는 특별한 이유가 있으신가요? 궁금~~~*
2020년 10월 28일 작성이: jenny3088
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묵고 따블로 갔습니다~ ㅎㅎ 생밤은... 오독오독 맛있기 때문에 먹습니다~~ 다들 좋은 하루 되세요~~~
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 10월 28일 작성이: Belinda Kim
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찐밤의 퍽퍽함 보다 오도독 생밤이 전 좋더군요~ ㅎㅎ (그냥 게으름...)
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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