2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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2443 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 386.16g.
아침 식사: 멸치볶음, 김치, 죽이야기 전복죽. 점심 식사: 짜장면, 탕수육. 저녁 식사: 혼합 견과류, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread. 간식/기타: 단감, 사과 (껍질 제외), 광동 비타500, 파리바게트 에그타르트, 귤. 더보기
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1861 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 8 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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