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수 저녁: 소고기 미역국, 계란찜, 가자미 버터구이, 군고구마 버터구이, 저항전분백미+곤약미, 김치
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1083 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 47.61g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 저녁 식사: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 들기름, 계란찜, 군고구마, 버터, 가자미구이, 깍두기, 배추겉절이, 밥, 한성 곤약미, 쇠고기 미역국. 더보기
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