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Breakfast 330 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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2480 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 391.22g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 조미김, 핀크리스프 오리지널, 포도, 커피, 혼합 견과류, 계란흰자, 스키피 땅콩버터 크리미. 점심 식사: 커피, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 샐러드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 돼지고기볶음, 두부부침, 콩나물무침, 아임웰 무청시래기 표고버섯 솥밥, 깍두기, 버섯볶음, 양념게장, 시래기된장국, 콩나물비빔밥. 간식/기타: 사과, 반건시, 건포도, 포도. 더보기
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1973 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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 댓글
언제나 맛있어보이는 흰 계람말이 + 김 조합이네요 ^^ 저도 한번 도전해봐야겠어요 !
2020년 10월 12일 작성이: hello_chaji
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감사합니다. 계란물이 굳기 전에 조미김 두 장 올리고 말고, 반복하니 되더군요. 소금 안치고 조미김만으로도 간이 괜찮습니다. 원래 김을 안 넣으면 흰자는 그냥 말아서 바로 먹어도 맛있더군요~ :)
2020년 10월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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맞아용 ㅎ 흰자만 먹어도 맛있고 ㅎ 조마김이라니 ㅎ 감칠맛이 기대되네요 ! 지방두 없죠 ㅎ
2020년 10월 13일 작성이: hello_chaji
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오아! 계란흰자말이라니!! 너무 좋은 아이디어입니다!! ㅎㅎㅎ 근데 그럼 남는 노른자는 어떻게 하시나요? ㅠㅠ
2020년 10월 13일 작성이: kahlenpark
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아이엠에그라고 흰자만 추출해서 파는 제품으로 샀습니다. 흰자 30개가 1리터 종이팩에 들었어요. :)
2020년 10월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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헐 세상에!!!!!! 세상에 안되는데 없네요!!!! 💡💡💡
2020년 10월 14일 작성이: kahlenpark
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2020년 10월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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