2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1036 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 111.69g.
점심 식사: 그로서리서울 조각 단호박, 삼양 불닭볶음면 소스, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 달걀, 닭가슴살함박스테이크. 저녁 식사: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 베노프 20바 인절미, 가지, 병아리 콩. 간식/기타: 카카오쨈, 저칼로리 레모네이드, 스테비아딸기쨈, 통밀100토스트빵, 두유그릭요거트. 더보기
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1193 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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