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Breakfast 775 kcal 청국장
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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2372 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 339.34g.
아침 식사: 풀무원 생청국장, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 조미김, 파프리카, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. 점심 식사: 양파, 삶은 계란, 파프리카, 혼합 견과류, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 팔도 비빔면. 저녁 식사: 명이나물, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 가자미구이, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. 간식/기타: 바나나, 커피, 롯데 청포도 사탕, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 천도복숭아. 더보기
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1878 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
굿모닝~❤️ hobodon님두 아침부터 칼로리 플렉스?😆 살빠지셨나부당...
2020년 07월 31일 작성이: jenny3088
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이 분들.. 절 너무 잘 아심... 🤗🙋♂️👍
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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크~~청국장에 밥에 김에 고기까지~ 김치가 아쉬운 한상이네요~이래서 제가 감량이 더딘가 봅니다😆
2020년 07월 31일 작성이: 겨울i(2)
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🤗🤗 청국장 😍😍😋😋 근대 향은 ㅋㅋㅋ😧😧😧 😁😁😁
2020년 07월 31일 작성이: jinny66
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어제 마트서 두부, 낫또 살 때 청국장도 하나 집어왔죠. 양파, 대파, 두부만 넣어도 맛있네요. 😋👌
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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플렉스까지는 아니고ㅎㅎ 어제밤에 잘 때부터 이미 배가 고팠기에 아침은 든든히 😸👋
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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포크와 나이프는 껍질 벗기기용이에요. 그리고 대충 썰어놓고 젓가락으로 집어먹죠 🥢👋🙋♂️
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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김치 썰까 하다가 청국장 나트륨이 이미 있기에 참았습니다 ㅎㅎ 😅
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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향 때문에 창문 열고 만들었죠 ㅎㅎ 에어컨은 잠시 끄구요 😹👋
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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