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lunch 913kcal 밤호박 3배, 후무사 1개 추가 이쁘게 벌크업이 아닌, 팔뚝과 겨살이 표나게 보기싫게 쪘다 ㅠ 정신차린 점심식단. 아보카도마요를 버무린 연어
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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2299 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 171.15g | 탄수화물: 203.81g.
아침 식사: 전원식품 시나몬가루, 평창보배목장 무가당요거트, 플라하반 Quick Oats, 코코넛오일, 아오리사과, 밤호박, 계란후라이. 점심 식사: 자두, 밤호박, 흑토마토, 양파, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 오이 (껍질 포함), 연어. 저녁 식사: 영준목장 리코타치즈, 두부, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 복숭아, 소이퀸 진한콩물, 커클랜드 푸룬, 알라 크림치즈 라이트, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 더보기
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 댓글
2020년 07월 27일 작성이: marsstar7
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헤헷! 요즘 플레이팅 먹는데 바빠서 신경 못쓰는데..오늘 신경 조금 썻어욥 알아봐주셔서 감사해요 ~^^*
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팻시에 플레이팅 장인 분들 중 한 분
ㅋㅋㅋㅋ
2020년 07월 27일 작성이: 이찌미미키키딸라
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맞죠~ 플레이팅 장인. 먹음직스럽게 수북하게, 멋지게 올리시는 분😍
2020년 07월 27일 작성이: jenny3088
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오메 ㅋ 이찌규리님 제니님. 오늘도 신경좀 써야되는건가요 ㅋㅋ
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