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Lunch 525 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2090 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 120.28g | 탄수화물: 275.24g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. 점심 식사: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. 저녁 식사: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. 간식/기타: 커피, 바나나. 더보기
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1908 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 운전 - 1 시간 5 분. 더보기
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 댓글
식단사진에 손이 함께 찍히니 요리전문책을 보고 있는듯 합니다ㅎㅎ 🕵👍
2020년 07월 6일 작성이: taylor1003
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아~ 감사합니다. 과찬이십니다. :)
국물이 많아서 밥이 안 보이길래 살짝 들어올려서 찍었습니다~~ :)
2020년 07월 6일 작성이: hobodon (호주부)
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