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수분조절을 위해 단호박 1/4 개 식단추가♡ 세상 행복행복해♡ 계란을 오래삶아 잠깐 슬펐지만 ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1404 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 174.16g | 탄수화물: 98.92g.
아침 식사: 찐단호박, 한끼 오트밀, 닭가슴살, 아메리카노, 코코넛오일, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 찐단호박, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: XTEND PRO WHEY ISOLATE, XTEND BCAAs. 더보기
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 댓글
2020년 06월 21일 작성이: jenny3088
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점심에도 단호박 먹었어요! 212g이라 제법 큰데도 더먹고싶더라고요 ㅋㅋ
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2020년 06월 22일 작성이: goinside
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네 수분빼줘요. 단, 많이 드심 피부 노래집니다.
전 200g씩 아침 점심에 먹어요
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아참 작은사이즈 밤호박은 칼로리가 높고 순탄 많아요. 일반단호박은 무탄이라고 보심되니 일반 단호박으로 사세요.
수분 더 잘빼주는건 늙은호박입니다.
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