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Lunch 455 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1682 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 286.68g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란. 점심 식사: 단무지, 일미무침, 롯데 롯데비엔나, 조미김, 상추, 보리밥. 저녁 식사: 사과, 호두과자, 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 찐고구마, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. 간식/기타: 한약, 참외, 강냉이. 더보기
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1812 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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 댓글
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