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Breakfast 425 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1682 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 286.68g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란. 점심 식사: 단무지, 일미무침, 롯데 롯데비엔나, 조미김, 상추, 보리밥. 저녁 식사: 사과, 호두과자, 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 찐고구마, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. 간식/기타: 한약, 참외, 강냉이. 더보기
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1812 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 06월 7일 작성이: Silvi-es+
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계란 삶는 기계로 삶아서 정확히 원하는대로 됩니다. 반숙과 완숙의 중간쯤이죠. 😋🙆♂️
2020년 06월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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Silvi 🤗🙋♂️ Everyday same food. 😅
2020년 06월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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저 치즈가 계속 눈에 들어오네요~ 정보 부탁드립니다 :)
2020년 06월 8일 작성이: marsstar7
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2020년 06월 8일 작성이: Silvi-es+
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Silvi, you are right. Why fix, if it works. 😹🙋♂️
2020년 06월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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Marstar7님, 쿠팡에서 산 “프리코 사의 에멘탈 치즈”입니다. 길쭉한 것도 있는데, 제 건 슬라이스 처럼 넙적한 겁니다. https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM47223165&pageKey=62855870&itemId=214374826&vendorItemId=3552987546
2020년 06월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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링크까지~ 감사합니다! 원래 고다, 고르곤졸라, 블루치즈같은 짭조름한 치즈 좋아하는데 저 구멍 뽕뽕 귀연 자태가 넘 맛나보여요~ㅎ
2020년 06월 9일 작성이: marsstar7
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