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논오일 계란후라이는 늘 뚜껑덮어서 촉촉하게♡ 계란 노른자가 젤 맛나는데, 가농금계란 노른자보다는 역시 포프리가 더 짜고 맛나다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1109 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 153.20g | 탄수화물: 49.75g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 더보기
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 댓글
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도대체 무염을 몇일이나 하시는거에요 ㅋㅋ 6일만해도 내장지방 탈탈 털리실텐데 ㅋㅋ
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대회날까지요 ㅡㅡ
아직 지방뺄거 많다고 저녁에 유산소 더하라시네요..ㅡㅡ
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저는 반대로 대회가 끝이나도 아주심님의 무염식단을 유지해가면서 먹고싶은 크리스피롤 과자라던가 파바 소세지빵 오메기떡 이런걸 처음에는 한개씩 늘리면서 점차 몸을 회복시켜가며 운동을 하시는걸 추천드리고자 합니다 비시즌 벌크업이라고 지방덮히기에는 너무 아까운몸이에요 솔직히 거의 톤피규어급 여자보디빌더에 가까운 빽 데피니션 입니다 다시만들려면 쉽지만 또 극한으로 나올려면 만들기까지 스트레스가 장난아닐거 같습니다
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으잉..저는 무염 못할듯요 😭 좋은 결과 있으시길 바래요 화이팅 !👊🏻👊🏻
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에구 심선수님. 저도 지금 고거 고민하고 있어요. 그래서 9월대회 또 나가볼까 싶네요..
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hhush님~ 진정 무염은 추천하고싶지 않아요 ㅎㅎ 대회나가야해서 하는것이지요^^* 다이어트도 맛있게 즐겁게 해야됩니다~
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