2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1332 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. 점심 식사: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. 저녁 식사: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. 간식/기타: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. 더보기
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2075 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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