2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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2122 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 315.82g.
아침 식사: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. 점심 식사: 미소된장국, 단무지, 명이나물, 연어 사시미, 어묵, 롯데 롯데비엔나, 오이 (껍질 포함), 배추, 보리밥. 저녁 식사: 바나나, 사과, 피클, 마르게리타 피자. 간식/기타: 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 사과. 더보기
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1886 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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