|
🧈🍠 오늘은 녹말 탄수 먹었당😋 어제는 안먹었더니 탄수 7% 오늘은 탄수 11% . 녹말 탄수는 밤에, 얼린 군고구마 버터 구이 or 백미밥이 젤 부담 없는듯. . 떡은, 그제 현미가래떡 소화 너무 힘들고, (물론 버터구이라 맛은 굿) 낮에 먹으면, 저녁에 너무 배가 이르게 고프당.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1584 kcal
|
지방: 139.53g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 41.51g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 소금, 아메리카노. 저녁 식사: 소금, 이즈니 무염 버터, 바질, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, BelGioioso 부라타, 연근, 블랙 올리브, 쪽파, 아보카도, 삼겹살. 간식/기타: 이즈니 무염 버터, 군고구마. 더보기
|
|
|
|