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케톤수치 측정기 샀다 ㅎ
오늘 아침 공복에 첨으로 재보니,
❣️케톤: 1.1
케톤수치는 더 공부해봐야 해서, 우선 잼.
혈당은 안잼. 생각보다 피가 많이 필요 🩸😅
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58.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1274 kcal
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지방: 93.41g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 43.96g.
아침 식사: 올리브기름, 계란후라이, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, Bragg 리퀴드 아미노스, 돼지앞다리, 들깨가루, 들기름, 다진 마늘, 팽이버섯, 애호박, 시금치, 올리브기름, 라드 (돼지기름), 들깨가루, 들기름, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 부채살. 간식/기타: Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, 루어팍 가염버터, 군고구마. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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