Dinner 530 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1938 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 280.14g.
아침 식사: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. 저녁 식사: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. 간식/기타: 감말랭이, 감말랭이, 사과. 더보기
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1949 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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댓글
2020년 05월 12일 작성이: Woremelx
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2020년 05월 12일 작성이: kiwido121
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Woremelx, thank you so much. 😋🙏🙋♂️Simple dinner after heavy lunch.
2020년 05월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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Kiwido 님 감사해요. 미역국과 보리밥으로 간단하게 먹었네요 🙋♂️👌
2020년 05월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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It looks good, the food you prepare, the hungry you look at😅
2020년 05월 12일 작성이: Woremelx
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Thanks for good words, Woremelx. 🙏🙋♂️
2020년 05월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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