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Dinner 400 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1781 kcal
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지방: 51.09g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 273.88g.
아침 식사: 바나나, 배, Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 오이지, 생강, 매실차, 미소된장국, 코스트코 자왕무시, 김치, 야채샐러드, 장어덮밥. 저녁 식사: 감말랭이, 비비고 사골곰탕 (250ml), 단무지, 조미김, 메추리알, 장조림, 오뚜기 가바백미. 간식/기타: 커피, 강냉이, 감말랭이. 더보기
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1799 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
흰밥에 윤기 좔좔 고소한 김이면 한그릇 뚝딱이죠! 맛저하셔요~~
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일본식 단무지를 사봤는데, 아... 밥도둑이더군요 ㅎㅎ 세 조각 썰어논 게 그겁니다. 😋
2020년 04월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 04월 22일 작성이: pibcib7
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감말랭이는 반찬이라기 보다 디저트죠 ㅎㅎ 단 걸 워낙 좋아하는데, 과자 같은 건 안먹으려구요. 저녁엔 감 한조각만 먹었습니다.
2020년 04월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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