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Breakfast 750 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1922 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 284.67g.
아침 식사: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. 점심 식사: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. 저녁 식사: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. 간식/기타: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. 더보기
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1671 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
Barley and brown rice mix, bellflower roots (white long), ramps (dark green leaves), thin squid strings (orange strings), salmon, and bean paste soup with tofu/vege. Green black rectangular thing is seasoned laver.
2020년 04월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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연어 80그램 굽는데 팬에 뚜껑에 ㅋㅋㅋ 아침에 생선 먹긴 쉽지 않은 거 같습니다. 요 며칠 저녁을 가볍게 먹었더니, 아침을 든든하게 먹게 되네요.
2020년 04월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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