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Snacks 395 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1783 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 253.70g.
아침 식사: 상추, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles - Original, 말린 크랜베리, 삶은 계란흰자, 딸기, 바나나, 혼합 견과류. 점심 식사: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 저녁 식사: 양배추 샐러드, 맥주, 공기밥, 팽이버섯, 달걀, 삶은 또는 찐 왕새우. 간식/기타: 사과, 서울우유 서울우유 (200ml), 혼합 견과류, 팥빵. 더보기
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1762 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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