|
Breakfast 284 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1676 kcal
|
지방: 40.98g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 240.82g.
아침 식사: 연어, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 커피, 서브웨이 터키 샌드위치, 혼합 견과류, 사과. 저녁 식사: 김구이, 콩나물무침, 깍두기, 무생채, 김치, 대구탕, 공기밥. 간식/기타: 동서식품 프리마, 강냉이, 팥빵, 혼합 견과류. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|