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Snack 135 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2336 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 300.57g.
아침 식사: 커피, 연어, 말린 크랜베리, 바나나, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마. 점심 식사: 단호박튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 규동, 삼양 쯔유 간장 우동. 저녁 식사: 김치, 버섯볶음, 오징어젓갈, 멸치볶음, 야채샐러드, 가자미구이, 소고기미역국, 흑미밥. 간식/기타: 사과, 커피, 유과. 더보기
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1983 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
2020년 03월 11일 작성이: natalia_1900
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1 more to go... ;)
I can't believe I have stored 1 kg of yoogua in my stomach...
2020년 03월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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유과츄릅츄릅^^ 식단 조절하고부턴 그 맛있던 커피도 생각이 안나네요 꼭 하루 한 잔 마셨는데^^
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설 연휴 때 받은 1킬로 짜리 유과 상자가 다 비워져 갑니다. ㅎㅎ
2020년 03월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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저는 인스턴트 알커피 아침에 한잔만 마시다가 몇 주 전 드립커피용 고디바 커피를 선물 받아서 마셔보는데, 향이 좋아서 아침, 점심 두 번 마시고 있습니다. 재택근무 하니까 점심도 꼬 커피를 마시게 되네요.
2020년 03월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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heh.. it was a really huge delicious gift!:)
2020년 03월 11일 작성이: natalia_1900
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One last piece is for this weekend. (Actually two pieces, because it was broken...) 🤣🤣
2020년 03월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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it's broken like my heart 💔 I'll miss them..😢
2020년 03월 12일 작성이: natalia_1900
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Don’t be sad. Those broken pieces (heart) are always with me... (I mean in my stomach...🤣)
2020년 03월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 03월 13일 작성이: natalia_1900
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