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Breakfast 420 kcal 제가 자주 먹는 생연어 브랜드입니다. My favorite salmon brand
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2336 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 300.57g.
아침 식사: 커피, 연어, 말린 크랜베리, 바나나, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마. 점심 식사: 단호박튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 규동, 삼양 쯔유 간장 우동. 저녁 식사: 김치, 버섯볶음, 오징어젓갈, 멸치볶음, 야채샐러드, 가자미구이, 소고기미역국, 흑미밥. 간식/기타: 사과, 커피, 유과. 더보기
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1983 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
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저는 집 근처 메가마트에서 구입하고 있습니다. 네이버쇼핑에서도 검색이 됐던 걸로 기억합니다. 저건 180그램이고 약 12000원대 정도고, 300그램 짜리도 있습니다. 마트에 파는 더 저렴한 연어는 칠레산으로 알고 있습니다.
2020년 03월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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