|
Dinner 460 kcal Subway turkey sandwich with avocado (Had one sweet potato additionally)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
|
1797 kcal
|
지방: 48.63g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 285.11g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 계란후라이, 커피. 점심 식사: 커피, 양배추 샐러드와 드레싱, 새우, 낙지, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 공기밥. 저녁 식사: 찐고구마, 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. 간식/기타: 사과. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
2020년 03월 10일 작성이: seulmi2014
|
빵이 안 닫힐 거 같던데 용케 오므려서 닫더군요 👍😋
2020년 03월 10일 작성이: hobodon (호주부)
|
hobodon 거기 서브웨이는 인심이 좋네요ㅠ 서브웨이도 지점차이가 있어서 제가 가는곳은 야채 많이 넣어달라는데도 안넣어줘요ㅠㅠ
2020년 03월 10일 작성이: seulmi2014
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|