2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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2514 kcal
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지방: 77.89g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 363.63g.
아침 식사: 말린 크랜베리, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 연어 사시미. 점심 식사: 계란후라이, 양파, 멸치볶음, 커피, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. 저녁 식사: 적근대, 상추, 오징어젓갈, 콩자반, 깍두기, 버섯볶음, 불고기전골, 공기밥. 간식/기타: 메이지 마카다미아 초콜릿, 사과, 메이지 마카다미아 초콜릿, 커피. 더보기
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1552 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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