2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1746 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 272.53g.
아침 식사: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. 저녁 식사: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 간식/기타: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. 더보기
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1940 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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