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Dinner 425 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1738 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 289.69g.
아침 식사: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. 점심 식사: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. 저녁 식사: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 간식/기타: 달콤한 롤. 더보기
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1738 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 44 분. 더보기
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 댓글
Your dinner looks like my perfect breakfast. Yum!
2020년 03월 3일 작성이: EvaSieteTres
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Thanks Eva. As you recognize, my breakfasts and dinners are similar often. 😊🙏 Today, I had a little larger lunch, so small dinner is okay. 👌
2020년 03월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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I love breakfast-like dinners!
2020년 03월 3일 작성이: EvaSieteTres
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Or dinner like breakfast! 🙆♂️👌
2020년 03월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 03월 3일 작성이: EvaSieteTres
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