|
450 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
2191 kcal
|
지방: 55.46g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 336.62g.
아침 식사: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. 점심 식사: 명태, 물김치, 마늘, 계란후라이, 깻잎, 풀무원 묵, 메추리알, 오리불고기, 공기밥. 저녁 식사: 아귀, 곶감, 김치, 김자반, 멸치볶음, 시금치나물, 도라지나물, 콩나물, 두부부침, 현미밥. 간식/기타: 유과, 사과. 더보기
|
|
2141 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|