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285 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1791 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 258.86g.
아침 식사: 곶감, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 사과, 미역줄기볶음, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 두부, 소고기무국, 공기밥. 저녁 식사: 조미김, 체리, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 곶감, 연어. 간식/기타: 레드 식사용 와인, 유과. 더보기
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 댓글
제가 본 중 가장 건강하고 맛있게 드시는 듯..
2020년 02월 12일 작성이: Rebeccayhlee
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2020년 02월 12일 작성이: 아쥬 겸댕이
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인정이요..이렇게 정성 가득한 식단을 꾸준히 드시는게 정말 대단하세요..!
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RebeccayhleeRebeccayhlee, 아쥬 겸댕이, 정살빼자고 님, 모두 좋게 봐주시니 감사합니다. 어제 밤엔 늦게 호텔 해피아워에 가서 (손님 대신 ㅋㅋ) 뭘 좀 집어먹고 해서 아침은 간단히 먹었습니다. 300이 안되네요.
정성껏 차리는 거 처럼 보여도 실은 아주 간단합니다. 간단하지 않으면 오래 하기도 힘들고, 원래 잘 하지도 못하구요. ㅎㅎ 그냥 바사 빵 한쪽에 땅콩 버터 바르고, 견과류 반 줌 꺼내고, 사관 반 개 자르고, 계란은 며칠 분 미리 삶아논 거 두 개 까서 흰 자만 놓고... 끝~~ 얌얌 먹고 출근합니다~~ ㅎㅎ
2020년 02월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 02월 13일 작성이: EvaSieteTres
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