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2020-02-05 breakfast 누룽지 Rice porridge
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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2042 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 332.71g.
아침 식사: 깻잎장아찌, 혼합 견과류, 연어, 조미김, 풀무원 낫또, 배, 누룽지탕. 점심 식사: 사과, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 김치, 깍두기, 소고기무국, 공기밥. 저녁 식사: 바나나, 깻잎장아찌, 마늘장아찌, 김치, 조미김, 현미밥, 닭고기 (껍질 먹지 않음). 간식/기타: 강냉이. 더보기
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1890 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
2020년 02월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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뭐야 뭐야 누룽지 생나또라니😱 다 제가 좋아하는 음식들ㅋㅋ
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나머지는 견과, 연어, 깻잎장아찌, 배입니다. ㅎㅎ
2020년 02월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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Rice porridge, salmon, nuts, pickled sesame leaves, pear, seasoned laver, natto.😋
2020년 02월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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